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2017/09/21の記録

09/21 15km 帰宅ラン


東京マラソン2018まであと156日!!


想像以上(というよりは想定外)でたーのしー!


今日の帰宅ラン、会社を出る時はちょうど雨が止んでいてラッキー!と
ラン仲間と喜びつつ、走り始めました。
いつもの交差点でラン仲間と別れて一人走り続けていると、4kmを過ぎた辺りから
雨が降り始め、そこから1kmもいかないうちに豪雨になりました。
そう、豪雨。
こんなすごいのは久しぶりです。側溝から雨水があふれ、場所によっては
道が冠水しておりました。
完全に傘が意味を為さないほどの雨。
こうなると逆に走るのが楽しくなりますね。非日常的で。ある意味ラッキー!
さらに、今日のバーニーの脚はたまった疲労でやや熱を帯びていたので、
水冷で走れてこれまたラッキー!
豪雨は自宅に着くまで続きました。
自宅に着く頃には手の皮が完全にふやけておりました。
帰宅後、リュックを確認したところ、中まで完全にずぶぬれでした。
ある程度水をはじく素材のランニングリュックであるにもかかわらず、です。

たまにはこういうのも楽しく走れて良いものです。
毎回はさすがにアレですが。
 

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2017/09/21の記録

09/21 13km


東京マラソン2018まであと157日!!


効果抜群


より良い走りを求める上で、普段のラン以外に筋力強化、いわゆる
筋トレの重要性はバーニーも認識しています。
体幹、特に腹筋は最重要な筋力であるとバーニーは考えています。
特に上り坂は脚力よりも腹筋!
腹筋で走っているといっても過言ではありません。
で、今年から腹筋の強化にはアブローラー、いわゆる腹筋ローラーと
呼ばれるものを導入致しました。
これがまた、実に簡単楽ちんな上に効果がバッチリ!
ちなみにバーニーはひざを床につけるスタイルでやっています。
ひざをつかないスタイルでも一応できますが、体が固いせいか、いらぬ所に
力が入ってしまって正しい腹筋強化になっていない気がするのでやめました。

あと、ひざの故障予防にスロースクワットも欠かせません。
 

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2017/09/20の記録

09/20 16km 帰宅ラン


東京マラソン2018まであと158日!!


思い通りにはならないもの


走っていればどんなに気を付けていても調子の好不調と
無縁ではいられないと思います。
今年で9年目になるバーニーも走りの調子が良い時・悪い時・普通の時と、
走る度に違うことがほとんどです。
今日なんかは非常に調子が良くて、脚が勝手に前へ進むような感じでした。
(思わずいつものコースを逸れて1km多くなってしまいました)
これが3日前のレース、巨峰の丘マラソンの時だったら、と思うと残念です。
レース前、慎重に調整したつもりでも、調子の良し悪しは当日走ってみないと
わからないものです。

「体調が良い」イコール「走りの調子が良い」 ではないのが
なんとももどかしいですね。
 

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2017/09/19の記録

09/19 13km


東京マラソン2018まであと159日!!


あと20日(意外と先)


第41回松島ハーフマラソン大会の案内が届きました。
10月の第二日曜と記憶していたので、ああもうすぐか、と
残りの日数を数えてみたらまだあと20日もあるではありませんか。
案内の送られてくるのが早いのもありますが、明らかにバーニーの
日付感覚が狂っておりました。
案内はナンバーカードと計測チップが同封されており、当日の
受付が不要なのがとてもありがたいです。
ここでふと気になったので、過去、松島ハーフに出走したときの
記事を読み返してみました。
前回は2012年10月7日でした。もう5年も前のことになりますが、
記事によればこの時はまだ現地で受付をしているではありませんか。
今回送られてきたナンバーカードは1枚の前用だけですが、
2012年当時は後ろ用もありました。
2012年当時はgdgdな運営に対し不満をぶちまけた記事を書いておりました。
ナンバーカードのこと以外もきっと改善がなされていることを期待します。

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2017/09/17の記録

09/17 18km 第33回山梨市巨峰の丘マラソン
記録1:42:21 種目別順位320位 総合順位359位


東京マラソン2018まであと161日!!


二の舞


今朝、自宅を出た時は強い雨が降っていました。
台風18号の前座の前線が予報通りに雨を降らせていました。
今日はもう、ずぶぬれを覚悟していたのですが、
いざ現地へ着いてみると雨が止んでいました。
到着の直前までは降っていたようで、会場のグラウンドは
土がぬかってぐちゃぐちゃな状態でした。

例年通り09:40JSTにスタート。
気温が低いので今年は楽かと思いきや、湿度が高く、
風もないので思いのほかキツイ感じでした。
そしてさらに、バーニーは腹の具合がよくありませんでした。
調子が悪いなりにベストを尽くし、歩く事無く完走を果たしました。
昨年の記事を見返して見たらこれまた同じ症状が書かれており、
レース展開もまた昨年と同じでやるせない気持ちになりました。

結局、走っている間は雨に降られることもなく東京に戻ってきましたが、
逆にこちらは朝同様に強い雨でした。

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2017/09/15の記録

09/15 15km 帰宅ラン


東京マラソン2018まであと163日!!


これはたぶん初めて


走っていればどんなに気を付けていても何かしらの身体のトラブルと
無縁ではいられないと思います。
今年で9年目になるバーニーも過去、というか毎日のように
どこかに痛みなどをかかえて走っています。
まぁ、医者にみせるほどでも、走れないほどでもないので
多少がまんして走っていればいつしか治っているものです。
それはさておき、今日の帰宅ランでは新たな身体的トラブルが起きました。
走っている最中、腰に痛み(というほどでもない違和感)がありました。
俗に言う腰痛の痛みではなく筋肉痛系の痛みなので騒ぐほどのものではありません。
止まっている時は全く感じません。走っている時だけ感じるものでした。
走り終わった後、自宅で立ったり座ったりしたところでほとんど感じません。
まさに、走っている時だけのものです。
休息で治るとは思いますが、治ったかどうか走ってみないと
わからんというのもやっかいです。
そして、明後日の巨峰の丘。ここで発症しないことを祈るのみです。
 

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2017/09/14の記録

09/14 13km


東京マラソン2018まであと164日!!


台風18号接近中


今度の日曜日は毎年恒例の巨峰の丘マラソンがありまして、
バーニーもこれに出走するのですが、現在東シナ海にある台風18号が
どうもこのタイミングでやってくる模様。
予報ではレースを走り終わった後に通過する見込みなので
急いで帰ってくれば被害(?)は免れそうですが、
台風が来る前に前座の前線が雨をもたらすのは確定なので
今年は雨中のレースになりそうです。
もっとも、予報の気温が低いのは朗報ではありますが。
いずれにせよ、今年はレースが終わったら電車が動いているうちに
とっとと帰ってくるに限ります。
 

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2017/09/08の記録

09/08 15km 帰宅ラン


東京マラソン2018まであと170日!!


何もないのは良いことだが・・・


ご存知の通り、バーニーは現在Wristable GPS を使用しています。
アメリカのGPS衛星の他、日本独自のGPS衛星みちびきシリーズの電波も
受信できます。
で、6日夜に発生した太陽フレアの影響が今日辺り出てくるとのことで、
差し当たってGPS衛星への影響がもしかしたらでるかなー、と思い、
いつものように今日の帰宅ランでWristable GPS を使用したのでした。
結果はまぁ、ニュースでも言っているようにGPS衛星には全く影響はなく、
Wristable GPS の測定結果も全く以っていつも通りでした。
まぁ、GPS衛星は宇宙で長期間使うものですし、宇宙線対策なんて
徹底されているでしょうから当然の結果ですね。
小惑星探査機の初代はやぶさはイトカワへの道中にこの太陽フレアを喰らい
少なくないダメージを受けてしまいました。
今のはやぶさ2は幸い太陽から見て地球と90度の角度を為す
位置にいますので、今回はセーフ。
ただ、NASAのOSIRIS-RExの方は地球の近くにいるので影響が心配です。
尚、つい先ほど見つけたニュースですが、NASAが冥王星の地形に初代はやぶさの
偉業を称えて、「はやぶさ大地(Hayabusa Terra)」と名付けてくれたそうです。
既に国際天文学連合(IAU)に承認され、正式名称となりました。

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2017/09/06の記録

09/06 15km 帰宅ラン


東京マラソン2018まであと172日!!


久々の雨の中


予報で夕方までに雨が止むとのことだったので今日は
帰宅ランの準備をして出撃。
ところがどっこい、帰宅ランの時間になっても雨は降り続いておりました。
例の雨雲レーダーに雨雲は見えていないにもかかわらず、という
不思議な状態でした。
もっとも、雨は霧雨で、たいした雨量でもないので帰宅ランを敢行。
近くに見えるビルの上の方が雲に覆われていたので、雲はかなり低い
ところにあったようです。
それにしても・・・雨雲レーダーも雨雲を完全に捉えられるわけでは
ないようで・・・捉えられる雨雲の条件が気になります。
 

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2017/09/03の記録

09/03 17km 高尾山トレラン


東京マラソン2018まであと175日!!


クールダウン


今日はラン仲間と高尾山へトレランに行ったのですが、
今日のバーニーは走り始める前から疲れていました。
明朝に見た夢の中で、バーニーはアップダウンのきついレースを
走りまして、起床時にものすごい疲労がたまっていたのでした。
そんな状態で高尾山のトレランに臨んでいたのですが、
まぁいつも通りの調子は出ないにせよ、今日は太陽が雲にかくれがちで
かつ涼しい気温だったので、とても気持ちよく走れる条件が
整っており、走りながら疲れを癒す、といった感じでした。


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